Siapa yang masih mengira diet = penyiksaan? Harus meninggalkan makanan manis, membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan tanpa rasa, dan menahan lapar seharian. Kalau menurut kamu demikian, sepertinya kamu harus mengubah pola pikir tersebut.
Diet tetap bisa menyenangkan selama kamu pandai memilih cairan yang sehat dan asupan yang tepat, seperti makanan-makanan di bawah ini yang kaya akan protein dan serat. Protein terbukti membantu meningkatkan proses metabolisme. Sama halnya dengan protein, serat juga dapat memberi efek kenyang lebih lama.
Simak infografis berikut ini yuk untuk membantu kamu mengombinasikan makanan-makanan pendukung diet!
Writer: Gesylda Qonita
Infographic designer: Gesylda Qonita
Source: Hellosehat.com
Comments